Διαδικασία: 5 λεπτά

Δυσκολία: Εύκολο

Μερίδες: 1 μερίδα

Θρεπτική Ανάλυση ανά μερίδα:

Ενέργεια: 248kcal

Υδατάνθρακες: 32γρ

Πρωτεϊνες: 12γρ

Λίπος: 8γρ

Υλικά για 1 μερίδα

- 1 μέτρια μπανάνα

- 1φλ. Γάλα αρεσκείας

- 1κ.γ. κακάο

- 1κ.σ. φιστικοβούτυρο light

Μέθοδος

1. Σε μπλέντερ ρίχνουμε μέσα όλα τα υλικά.

2. Τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.

3.Αδειάζουμε το μείγμα σε ποτήρι και απολαμβάνουμε.