Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με φρούτα

Διαδικασία: 10 λεπτά

Αναμονή: >5 ώρες

Δυσκολία: Εύκολο

Μερίδες: 12 μερίδες

Θρεπτική Ανάλυση ανά μερίδα:

Ενέργεια: 30kcal

Υδατάνθρακες: 5γρ

Πρωτεϊνες: 2γρ

Λίπος: 0.2γρ

Υλικά για 12 μερίδες

- 750γρ. στραγγιστό γιαούρτι

- 4κ.σ. maple syrup

- 1κ.γ. χυμό λεμονιού

- Μούρα ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο της αρεσκείας σου  

Μέθοδος

1) Σε ένα βαθύ μπολ, ρίχνουμε μέσα όλα τα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

2) Σε ένα μικρό ταψάκι, στρώνουμε λαδόκολλα έτσι ώστε να εξέχει από τις άκρες.

3) Αδειάζουμε το μείγμα με το γιαούρτι και απλώνουμε ομοιόμορφα.

4) Τοποθετούμε στην επιφάνεια τα φρούτα επιλογής μας.

5) Τοποθετούμε το ταψάκι στην κατάψυξη για τουλάχιστον 5 ώρες ή καλύτερα από βραδύς.

6) Αφαιρούμε από την κατάψυξη και κόβουμε σε 12 ίσα κομματια.

7) Διατηρείται στην κατάψυξη για 15-20 μέρες.